Athletics Camp in Rabenberg

Eckdaten

Land:	Deutschland
Ort:	Rabenberg - Breitenbrunn / Erzgebirge
Sportgelände:	Sportpark Rabenberg
Unterkunft:	Sportpark Rabenberg
Distanz zum Sportgelände	Direkt nebenan
Anmeldung	für Einzelspieler - egal welche Position
Gruppengröße:	maximal 30 Einzelspieler
Verpflegung:	Vollpension
Preis p. P.:	294 € (ink. Mwst.)

Ablaufplan

16:00	Eintreffen der Teilnehmer
16:30	Camp-Intro & Rundgang
17:30 - 18:30	Athletik Teil 1 Schnellkraft
19:00 - 20:00	Abendessen
20:00 - 22:00	Meet and Greet Bowling
20:00	Bettruhe

07:00 -

08:00

Frühstück

08:15 - 08:45

Warm-Up

Laufeinheit

09:00 - 09:45

Techniktraining 1

Gewichtheben

Züge und Ausstoßen

10:00 - 10:45

Core

Stabilität/Koordination

11:00 - 11:45

Intervalltraining

12:00 - 14:00

Mittagessen

Pause

14:00 -

14:45

Athletik Training Teil2

Stabilität

15:00 -

15:45

Krafteinheit

Maximalkraft

Kniebeuge/Kreuzheben

16:00 -

16:45

Mobility/Beweglichkeit

Yoga

17:00 -

18:30

Recovery (SPA)

19:00 -

20:00

Abendessen

20:00 -

22:00

Erfahrungen

austauschen

07:00 - 08:00	Frühstück
08:15 - 08:45	Warm-Up Laufeinheit
09:00 - 09:45	Techniktraining 2 Gewichtheben Züge und Umsetzen
10:00 - 10:45	Core Stabilität/Koordination
11:00 - 11:45	Intervalltraining
12:00 - 13:30	Mittagessen Verabschiedung

Trainingsort

Im Sportpark sind zahlreiche Sportstätten zu finden.

Neben einem Rasenplatz sowie Kunstrasenplatz mit Flutlichtanlage können auch weitere Sportstätten kostenfrei genutzt werden.

Turnhallen in unterschiedlichsten Größen, Tischtennisraum, Beachvolleyballplätze sowie Fitnessraum.

Auf dem Gelände gibt es des Weiteren ein Schwimmbad, eine Sauna sowie eine Kegel- und Bowlingbahn.

Unterkunft

Sportresort
zwei Übernachtungen im Mehrbettzimmer
inkl. Kurtaxe
inkl. Wochenendzuschlag
reichhaltiges Frühstücksbuffet
Mittagessen mit Salatbuffet
Abendessen mit Salatbuffet

Umrandet von Wäldern im Erzgebirge findet man in der Sportanlage zahlreiche Möglichkeiten das Training aktiv und abwechslungsreich zu gestalten.

Als Unterkunft stehen acht verschiedene Häuser mit unterschiedlicher Aufteilung mit Einzel-, Doppel-, sowie Mehrbettzimmern zur Verfügung. Häuser mit Duschen auf dem Zimmer wie auch Häuser mit Gemeinschaftsduschen wird man hier finden. Je nach Verfügbarkeit und Wunsch gestaltet sich die Belegung.

Der Hauptspeiseraum befindet sich im Hauptgebäude und serviert sportlergerechte Mahlzeiten in Buffetform. Für den Abend findet man hier auch Platz zum Entspannen in der Sportbar.

Auf dem Gelände gibt es des Weiteren ein Schwimmbad, eine Sauna sowie eine Kegel- und Bowlingbahn.

Zahlreiche Seminarräume für unterschiedliche Gruppengrößen sorgen für optimale Theorieschulungen. Die Technische Ausstattung umfasst je nach Raum Beamer, FlipChart, Whiteboard sowie Overheadprojektor.